Jutro mija 7 dni kuracji dam znać jakie efekty. Postępujezgodnie z pierwotną wersją poradnika, czyli rexorubia+kwas foliowy+witamina D+witamina C+wapno no i APL, przez pierwsze 4 dni 5 tabletek, teraz biore po 6. Mam 18 lat i 3 miesiące, ale mam troche opóźnione dojrzewanie. Następną kurację którą zaplanowałem na czerwiec będę robił według drugiej [...]
DanielAquarius napisz mi jak wyglądał twój przykładowy dzień podczas kuracji, bo sam za jakieś kilka miesięcy zamierzam się podjąć ostatni raz na AOL, jakie ćwiczenia wykonywałeś ile wapnia witamin itd.
[...] endokrynologa, to żałosne tak się składa że akurat 5 lat studiów, w tym uniwersytet medyczny a teraz podyplomowe , i nikogo nie udaje co zresztą widać pod moim nickiem gdzie nie jest napisane lekarz a fizjoterapeuta ;-) a jak już tak starasz się wytykać kompetencję czy ich brak to Twoje jakie są w tym temacie ? a może chodzi o coś innego ;-)
[...] kończyn, lub możecie eksperymentować z czymś takim jak CNP i FGF-2. FGF-2 da radę bardzo łatwo podnieść lekami, niestety nie ma nic co zwiększy poziom CNP, testują jakieś analogi CNP i mają one rewelacyjne wyniki u dzieci, przypuszcza się, że cnp wywoła wzrost w chrząstkach u dorosłych ludzi powodując zwiększanie wysokości ciała. Tak [...]
[...] jest sens walić hormon wzrostu lub IGF. Tobie pomoże tylko spowolnienie procesu zamknięcia płytek, a wszystkie leki które to robią są we wczesnym etapie badań i nie wiadomo jakie mogą mieć efekty. Jeśli będą działać to na rynek wejdą gdzieś za 10/15 lat. Pomijam kwestę że aby je kupić trzeba mocno się namęczyć. Ewentualnie meclizine (jako [...]
[...] już wcale . Naturalnie to można nawet urosnąć w wieku 20 ileś lat, płytki wzrostu kręgów stają się nie aktywne zazwyczaj w 21-25 lat, a w niektórych przypadkach nawet później. Diox jeżeli naprawdę zależy Ci na wzroście wykonaj min 2 miesiące ćwiczeń rozciągających, a gwarantuje tobie że twój wzrost poranny zwiększy się Ciekawe jakie ?Rozciagajace
[...] co komuś to uświadamiać ? Każdy ma swoja głowę , inna sprawa że taki delikwent nie zrozumie i będzie dalej spamował . Ktoś pisał że metoda łamania kości może się sprawdzić . Wiesz jakie to jest cierpienie mieć złamaną girę ? Myślisz że po takim zabiegu będziesz sprawny ? Właśnie między innymi żeby nie pisać takich bzdur temat powinien zniknąc.
Witam ! Przedstawiam zdjęcia zrobione na siłowni. Mimo dokładnych opisów jakie zamieścił autor tematu uważam że zdjęcia rozwieją wszelkie pytania na tema jak wykonywać poszczególne ćwiczenia. Pozdrawiam !
[...] glodu (podobno jest niewskazane na tej diecie)? Mam zamiar cwiczyc aeroby do tej dietki (mam rowerek stacjonarny). Jak mam ulozyc sobie trening? Rano/wieczorem? Jak dlugo i jakie tetno? Bede bral suplement META BURN do aerobow, czy moge go brac?? Chcialem takze L-Karnityne i CLA czy moge tez je brac?? Jakie suplementy powinienem jeszcze [...]
Brann - jeśli myślisz sobie, ze cwicząc na maszynach staniesz się mniej początkującym i będziesz mógł przejść na wolne ciężary to się mylisz. Maszyny nie podwyższą Twojego "stopnia zaawansowania", żeby płynnie przejść na wolne. Musisz po prostu zacząć powoli wprowadzać ćwiczenia wielostawowe. Ucz się z filmików na yt, pytaj tutaj, podpatruj [...]
W związku z ogromną liczbą listów dotyczącymi Legii Cudzoziemskiej, w których pytacie nas m.in. jak wstąpić do Legii i jakie trzeba spełniać warunki, uprzejmie informujemy zainteresowanych, że nie udzielamy żadnych informacji na w/w pytania. Polskie, bardzo nieżyciowe prawodawstwo zabrania służby w Legii Cudzoziemskiej - artykuł 237 Ustawy o [...]
[...] o system Strongfirst. Będzie prowadzony przez instruktora od Walusia czyli raczej pewna jakość jadę sprawdzić i poćwiczyć liczę na dobry wycisk.Panteon bież 28kg zobacz jakie szczuplaki w Zielonej Górze wyciskają ciężary chłopak waga 70kg należy do top-timu w kettlach tak że waga ciała nie jest wymówką siła to siła + wytrzymałość to w [...]
[...] po 5,6,5 tak się zmęczyłem.. Ledwo weszło te 4.. Potem już szło normalnie. Zakwasy po swingach mam jeszcze dzisiaj.. Potem może YDKS, a może ROP, a może coś z Mahlera - jakieś 10x5, GVT czy EDT.. Gdzieś obowiązkowo wcisnę cykl 4-6 a może i 8tyg jeśli wytrzymam z masą ciała. Wysokopowtórzeniową obwodówkę - 5 -10ćwiczeń po około 10-15powt. Tak [...]
[...] Po części to też marketing - zrobić 300KBChallenge, zrobić KBM, zrobić 10.tys Dana itd.. Sprawia mi to sporą frajdę. Chciałbym wszystkie te programy zrobić. Wszystkie jakie są, a jest ich sporo.. Łykam też kompleksy, bo nie zajmują sporo czasu, a mi zazwyczaj go brakuje. Jednym z faworytów na kolejny cykl jest KB BURN - tylko trening [...]
[...] ukryty crossfit typu daj z siebie wszystko przez 15 min a potem się zobaczy 8-).Liczę raczej na podpowiedzi typu kiedy trening siłowy a kiedy kondycyjny w skali tygodnia jakie przerwy między nimi jak łączyć np trening ze sztangą z treningiem na wolnym powietrzu z odważnikiem czy workiem lub oponą jako jedna sesja w danym dniu czy raczej w [...]
[...] już dawno się zepsuła i zawyża. Nowa elektryczna pokazuje 82kg. Lubię wyzwania teraz czekam na potwierdzenie od Novego. Oczywiście o sposobie wyciśnięcia sam zdecydujesz jakie czy żołnierskie czy w pochyleniu czy tam boczne. Liczy się ciężar w górze. Przy tym samym ciężarze o zwycięstwie zdecyduje masa ciała? Zmieniony przez - orzegów w dniu [...]
[...] wcześniej, w życie. Wg Powella, po 3 tygodniach carb cyclingu należy zrobić tydzień HC - 7dni HC :-) Razem z tym weekendem powinno być 9x HC! :-) Zobaczę... Zobaczę jakie będą efekty aktualnej metody w połączeniu z zapisywaniem w dzienniku, bo to taki trochę mały bat nad głową ("a bo zjem, to mi wyjdzie za dużo WW") Jakoś nie podjadam. [...]
[...] 4-5 wymęczonych powtórzeń ostatnimi czasy.. dawno nie było.. Pompki - było 35 w maksie na koniec grudnia MP - 2x24 - musiałbym odszukać, mam pozapisywane ile razy wyciskałem jakie kule. Zmierzyłem klatkę piersiową - zleciało 2cm. Było: na luzie 100/106 na napince Jest: 98 / 104. Te pompki by się przydały!! Przód - klata/brzuch mam niedotrenowany [...]
[...] informacji wiedziałem co sobie zamierzył i przy doborze ilości powtórzeń nie kierowałem się jego max(to w cale nie jest taki skuteczny sposób).a odczuciami które opisał jakie odnosi przy wykonywaniu poszczególnych ilości pompek widziałem tez jego wcześniejszy film z pompkami.Po obejrzeniu ostatniego filmu planu bym nie zmieniał tylko zalecił [...]
Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2
